Kuva eiliseltä iltakävelyltä, auringon jo painuttua horisontin alapuolelle. Oli tuuletonta ja vielä lumetonta. Tänään tulee kovaa, huomenna pitäisi jo sataa ensilumi.
Olen huomannut, että liikunta parantaa untani.
Illan kävelylenkin jäkeen on helpompi nukahtaa, kunhan liikunta ei ole liian rasittavaa.
Illan kävelylenkin jäkeen on helpompi nukahtaa, kunhan liikunta ei ole liian rasittavaa.
Netistä lainattua:
"Liikkuessa ruumiin ja aivojen lämpötila nousee, mutta alkaa suorituksen jälkeen laskea ja palautuu ennalleen. Lämpötilan laskemisen vaihe on nukahtamisen kannalta edullista, koska siinä vaiheessa alkaa tulla väsymys ja sitten uni".
Ja pieni muistutus näin illalla: Oletko jo osallistunut arvontaan?
Liikunta tosiaan auttaa nukahtamaan 😊 ja ulkoilu ylipäätään. Arvontaan on osallistuttu ❤
VastaaPoistaNii ihana, seesteene maisema. Pitääs taas aloottaa, ny ku puutarhakausi on likipitäen paketis, iltalenkkeelyt. Son torella hyvää unilääkettä. Tuloo muutenki nukuttua liia vähä.
VastaaPoistaAivan ihana kuva.
VastaaPoistaMinä kävelen lähes joka aamu mieheni kanssa hieman vajaan viiden kilsan sauvalenkin. Kävely raikkaassa ulkoilmassa saa kyllä ihmeitä aikaan.
Kaunis maisemakuva:)
VastaaPoistaAivan ihana maisema. Arvontaan olen jo osallistunut. Mukavaa loppuviikkoa!
VastaaPoistaOnpa hieno kuva! Ja totta, iltaulkoilu auttaa. Eilen illalla haravoitiin ja leikattiin nurmikkoa, mutta tänä iltana saa jo ulkoilla lumikolan kanssa :)
VastaaPoistaKaunista.. meillä oli maa valkoinen aamulla. Mukavaa torstaita sinulle♥
VastaaPoistaTäällä melkeimpä myrskusi eilen...ja aamulla maa oli valkoinen.::)
VastaaPoistaEttä minä kaipaan hyviä yöunia! Viime yöt olen nukkunut niin huonosti. Pitänee kokeilla lenkkiä ennen nukkumaanmenoa, joskus siitä oli apua. Ihana kuva, niin rauhallinen tunnelma, että tuon katselu melkein tuudittaa uniin.. :)
VastaaPoistakaunis maisema!
VastaaPoista